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街机金蟾捕鱼
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街机金蟾捕鱼:必须看到!专家教你如何科学健身,预防疾病!

时间:2020/1/29 18:14:14   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:全民战“疫”,居家过年。这个有些特别的春节假期,相信不少人都比往常“消停”了不少。没了走亲串友、聚会玩闹,取而代之的是宅在家里“按兵不动”。几天过去,一定会有不少“好动分子”待不住了。其实居家也能动起来,不但有趣,还能锻炼身体,防病防疫!  居家防疫:2要4不...
    全民战“疫”,居家过年。这个有些特别的春节假期,相信不少人都比往常“消停”了不少。没了走亲串友、聚会玩闹,取而代之的是宅在家里“按兵不动”。几天过去,一定会有不少“好动分子”待不住了。其实居家也能动起来,不但有趣,还能锻炼身体,防病防疫!

  居家防疫:2要4不要

  疫情当前,说起运动,无论是居家还是户外,人们首先想到的,自然是希望通过运动或饮食增强免疫力。其实“临阵磨枪,不快也光”的概念在增强免疫这个话题上,完全行不通。

  “不管是运动还是营养,短时间内对于免疫力的提升或者改善都微乎其微。”国家体育总局科研所研究员张漓对记者说。而国民体质监测与研究中心研究员王欢也在同样的问题上表达了类似看法:“其实没有哪一项运动能特别提高免疫力,无论哪种运动,适度适量,长期坚持,才能对免疫力有较大提升。”

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